Accompagnement Adolescents
Sophrologue et Praticienne en PNL, j'accompagne vos adolescents pour les aider à trouver leurs solutions et atteindre leurs objectifs.
Beaucoup de changements à gérer pour votre adolescent!
Son corps change, il cherche son identité propre (qui il/elle est ?), la reconnaissance sociale. Il doit faire face à la pression scolaire (choix des options, résultats scolaires). Il est souvent remplis de doutes sur ses qualités, ses compétences, et a peur de ne pas être à la hauteur. Il est dans un période de transition entre l’enfance et le monde adulte.
Il a parfois besoin d'aide pour grandir et s'épanouir!
Les Adolescents viennent souvent en consultation pour :
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gérer leur stress (Ex. : Stress lié à la scolarité : notes, participer à l’oral, faire un exposé devant la classe)
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canaliser leurs émotions (peur, colère, timidité,..)
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modifier un comportement gênant, améliorer leur relation avec leur entourage (parents, frères et sœurs, professeurs,..), avoir une communication apaisée
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augmenter leur confiance en eux, leur estime d’eux même, accepter leur corps
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améliorer leur sommeil, leur concentration, renforcer leur motivation,
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se libérer de douleurs ou problèmes, sans cause diagnostiquée par un médecin (mal de ventre, énurésie, trouble du sommeil...)
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se préparer aux examens (brevet, CAP, bac, ...)
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oser être soi-même
J’utilise principalement deux techniques :
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la sophrologie : exercices de respirations, mouvements doux, visualisations positives (relaxations)
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la programmation neuro - linguistique : techniques de communication et outils d'accompagnement au changement (exemple : exercice des positions de perception : Si je me positionne du point de vue de la personne avec qui je suis en conflit, comment je perçois la situation? )
Les accompagnements en sophrologie durent en moyenne 8 séances, ceux en PNL durent 3 à 4 séances. Il est difficile de donner des durées indicatives. Chaque enfant est unique, parfois, une seule séance suffit.
Le rythme des séances est variable en fonction des besoins de l'adolescent, de sa disponibilité, de ses envies, du souhait des parents,.. (exemple : une séance toutes les 2 semaines)